 |
Восхитительные рецепты!
Вы можете сочетать протеиновый порошок с великолепными рецептами от NUTRILITE, такими как рисовый пудинг с фисташками и изюмом, грушево-бананово-шоколадный коктейль или фруктовый салат из цитрусовых и многие другие. Нажмите здесь.
Обратите внимание: Одна мерная ложка (10 г) порошка равна одной с горкой 15 мл столовой ложке.

Рисовый пудинг с фисташками и изюмом |
Ингредиенты
-
-
25 г длиннозернистого риса
-
250 мл молока (обезжиренного или цельного)
-
1 мерная ложечка NUTRILITE Протеинового порошка
-
10 г сахара-песка
-
10 г изюма
-
½ ч. л. тертой корицы
-
10 г измельченных фисташек
Способ приготовления:
Выложить рис в чайное ситечко и промыть под холодной водой, пока с него не начнет стекать полностью прозрачная вода. Замочить изюм в теплой воде. В кастрюле с толстым днищем и антипригарным покрытием довести молоко до кипения, добавить рис, варить на медленном огне 15 минут, часто помешивая, чтобы рис не пригорел ко дну кастрюли.
Когда рис будет готов, добавить сахар, 1 мерную ложку протеинового порошка, изюм, предварительно слив воду, а также постепенно примешайте в эту смесь корицу. Переложить пудинг в небольшую чашку и подавать к столу теплым.
Для придания пудингу определенной формы снять его с огня и дать постоять некоторое время до загустения. Смазать стенки небольшой пластиковой чашки маслом, переложить в нее рис, уплотняя его ложкой. Перевернуть чашку вверх дном и выложить пудинг на десертную тарелку. Посыпать фисташками
и подавать к столу.
Количество порций: 1
|
Грушево-шоколадно-банановый коктейль (шейк) |
Ингредиенты
-
-
1 небольшая груша
-
1 небольшой банан
-
1 мерная ложечка NUTRILITE Протеинового порошка
-
1 ст. ложка шоколадного порошка (5 г)
-
120 мл молока (обезжиренного или цельного)
-
тертая корица / какао-порошок для посыпки
-
Способ приготовления:
Очистить грушу от кожуры, вынуть сердцевину и нарезать мякоть кусочками; очистить банан и нарезать кружочками. В блендер или миксер положить фрукты, добавить 1 мерную ложечку протеинового порошка, шоколадный порошок и молоко и взбить все до образования однородной массы.
Вылить в стакан для коктейлей, сверху присыпать корицей и/или какао-порошком и подавать к столу.
Количество порций: 1
|
Цитрусовый коктейль |
Ингредиенты
-
-
1 красный грейпфрут
-
2 мандарина
-
1 лайм
-
1 лимон
-
2 ложки жидкого меда
-
1 мерная ложечка NUTRILITE Протеинового порошка
-
3 - 4 ягоды клубники (40г)
Способ приготовления:
Клубнику промыть и высушить, нарезать кусочками и положить в высокий стакан для коктейлей. Порезать грейпфрут, мандарины, лайм и лимон пополам и с помощью пресса для цитрусовых выдавить из них сок.
Перелить сок в шейкер, добавить мед и 1 мерную ложечку Протеинового порошка. Тщательно взбить, перелить сок в стакан с клубникой и подавать к столу.
Количество порций: 1
Этот напиток можно приготовить и из других цитрусовых по своему вкусу и добавить в него другие измельченные фрукты или ягоды, например, малину, ежевику, зерна граната, киви и т. д.
|
Салат из свежих фруктов и мюсли |
Ингредиенты
-
-
150 г свежих фруктов, (при необходимости) очищенных от кожуры и косточек (яблоко, груша, виноград, дыня, клубника, киви...)
-
1 неочищенный апельсин
-
1 мерная ложечка NUTRILITE Протеинового порошка
-
20 г коричневого сахара
-
40 г хрустящих мюсли
Способ приготовления:
Помыть апельсин, цедру натереть и выдавить сок. Фрукты мелко порезать и выложите их в небольшую чашу. В другую чашу высыпать 1 мерную ложечку Протеинового порошка и тщательно перемешать его с сахаром и апельсиновым соком до получения однородной смеси без комков.
Полить фруктовый салат соком, посыпать сверху хрустящими мюсли и цедрой апельсина и подавать к столу.
Количество порций: 1
|
Крепы (тонкие французские блинчики) |
Ингредиенты
-
-
1 яйцо
-
2 мерные ложечка NUTRILITE Протеинового порошка
-
110 мл молока (обезжиренного или цельного)
-
Способ приготовления:
В миске взбить яйцо с двумя мерными ложечками Протеинового порошка и молоком до получения однородной густой смеси без комков.
На среднем огне разогреть сковородку с антипригарным покрытием (диаметром примерно 10 см) и слегка смазать ее маслом. Вылить небольшой черпачок теста на центр сковородки и, наклоняя ее в разные стороны дать тесту равномерно растечься по дну сковородки. Снова поставить сковородку на огонь и подержать примерно 40 секунд.
Деревянной или пластиковой лопаткой подцепить блинчик и перевернуть его на другую сторону. Готовить еще 20-30 секунд, затем снять его на тарелку.
Количество порций: 6 маленьких (прим. 10 см в диаметре) или 3 больших (прим. 17 см в диаметре) блинчика.
Можно подавать блинчики с вареньем, мармеладом, медом, шоколадно-ореховой пастой, сметаной, творогом, фруктами и пр. |
|
 |